kjøttkaker i brun saus

Kjøttkaker er en klassiker, og de er veldig lette å lage gluten- og melkefrie gitt!

Du trenger:
Kjøttkaker:
500 g kjøttdeig
1 egg
2 ss matolje
2 ss semper fin mix
1/2 gul løk
salt, pepper
Melange uten til steking

Saus

Toro glutenfritt brunsauspulver
Toro flytende oksebuljong
1 charlottløk

Gjør så her:
Saus:
Fres litt sjarlottløk og tilsett pulver, buljong og vann – la koke opp. Bruk gjerne en jerngryte om du har!

Kjøttkakene:
Bland romtemperert kjøttdeig, egget, matolje og finhakket løk i en bakebolle, tilsett så melet, salt og pepper.
Form til kaker og brun dem i margarin på høy varme, ha dem over i den varme sausen og la dem trekke i ca 20 minutter mens potetene koker.

Jeg bruker mandelpotet, gulrot og blomkål til og synes det smaker fortreffelig! Er allergisk mot gjennomkokte grønnsaker og vil heller ha dem varme, men rå enn gjennomkokte…….

Grønnsaker:
kutt dem i passe store biter, kok opp lettsalta vann og skru ned platen. Tilsett grønnsakene og la dem trekke (ikke koke!!) ca 5-7 minutter.

Sånn kan det se ut etter et vellykket måltid
Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s