fbpx

“Vært ute i kulda hele dagen”-energikuler

De siste dagene har bydd på eventyrlig vintervær, og i dag kunne jeg klappe meg sjøl på skulderen over å ha tilbragt timesvis i snøen med gutta. Hva er vel bedre da enn påfyll i form av energikuler til slitne guttekropper?

Energikuler med nøtter og frukt

Enten det er fordi du eller barna er slitne og kroppen trenger påfyll, eller det er lysta på noe godt som ikke er så veldig usunt, så kan det være en idé å teste disse energikulene med nøtter og frukt. Barna fikk dem som både påfyll etter en hel dag ut i kulda, og som lørdagsgodis. Perfekt til begge deler!

Du trenger

  • 150 gram Nøtter og frukt (ferdig miks uten salt)
  • 1 dl glutenfrie havregryn
  • 0,5 dl solsikkekjerner
  • 1 dl vegansk yoghurt
  • 0,5 ss honning
  • 50 gram mørk sjokolade som tåles (kan utelates)
  • 1 dl kokosmasse

Slik gjør du

Kjør nøttemiks og solsikkekjerner til en fin masse i blender eller tilsvarende.

Tilsett de øvrige ingrediensene (ikke sjokoladen) og kjør massen sammen til du har en masse som lar seg forme.

Finhakk sjokoladen og bland den inn.

Annonse

Bli medlem og få 20% rabatt!

Trill til kuler og rull dem i kokosmasse

Spis og kos deg!

Annonse

Annonse

Kathrine avatar

FORFATTER

Legg igjen en kommentar

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Annonse

Bli medlem og få 20% rabatt!

Hei! Jeg heter Kathrine!

Jeg brenner for å vise deg at gluten- og melkefri mat er fantastisk god mat, bare uten gluten og melk. Så enkelt, så vanskelig.

Søk

Kategorier

Nyhetsbrev

Meld deg på og fånyheter og oppskrifter rett på mail!





Du vil kanskje også like

Få nyheter fra Gluten- og Melkefri Inspirasjon

Legg igjen epostadressa di for å bli inspirert!

Fortsett å lese